Qual é a ansiedade?
A ansiedade é uma doença silenciosa de origem mental que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela é caracterizada por apreensão e medo excessivos, afetando diretamente o estado emocional e físico do indivíduo.
- Palpitações e alterações na frequência cardíaca
- Respiração acelerada
- Sudorese e sensação constante de cansaço
Dados alarmantes sobre ansiedade
Segundo a OMS, o território brasileiro lidera em número de indivíduos ansiosas, com aproximadamente 9,3% da população afetada. Globalmente, cerca de 300 milhões de indivíduos sofrem com transtornos relacionados à ansiedade, ressaltando a importância de ações de prevenção.
Estatísticas no Brasil
- 18,6 milhões de cidadãos convivem com ansiedade
- 1 em cada 4 brasileiros enfrentará problemas relacionados à saúde mental ao longo da vida
Por que prevenir é essencial?
A prevenção e o diagnóstico precoce são fatores fundamentais para evitar que os transtornos de ansiedade evoluam para casos de maior gravidade. Reconhecer os sintomas iniciais e buscar ajuda profissional são os primeiros passos para equilibrar o estado mental.
Saiba mais
Saiba como procurar ajuda
Se você ou alguém próximo está enfrentando sintomas de ansiedade, procure um psicólogo ou psiquiatra. Terapias adequadas e tratamentos podem transformar a vida de quem sofre por problemas emocionais relacionados.
Dicas essenciais para preservar a saúde mental
- Pratique atividades físicas regularmente
- Adote hábitos saudáveis para dormir melhor
- Dedique tempo para cuidar de si mesmo
- Converse com amigos sobre suas preocupações